Статьи о здоровье и правильном парении в саунах и банях. Адрес бани Нирвана: ул. Антонова-Овсеенко, д.9B, т. 8(473) 230-23-24
Отдых в сауне Нирвана
Сауны Воронежа
Банный комплекс Нирвана - ничего лучше не надо!


Как вы выбираете баню?

Интернет
Газета
Радио
Телевидение
Наружная реклама
Отзывы друзей
Другое




Сауна, сделай меня красавицей!

Сауна - красота в Воронеже Несколько дельных советов о том, как улучшить состояние своей кожи и самочувствие за счёт банной процедуры. Итак, представим руководство, без лишних речей и дополнительных слов, просто для полного или выборочного применения.
За два часа до того, как отправитесь в сауны Воронежа, поставьте варить чай. Но не обычный, черный байховый, а травяной, из растений, которые собирают на нашем континенте, так как он богат огромным количеством бодрящих элементов и витаминов. Если нет особых предпочтений, можете взять шиповник и ромашку, купить, которые лучше в любой аптеке. Далее, пока варится чай, соберите в сумку все необходимые банные принадлежности для сауны: банное полотенце, тапочки, комплект нижнего белья (если считаете лишним, можно упустить), маленькое полотенце для лица, простыню, баночку с мёдом, мягкую щёточку и жёсткую мочалку и шампунь. Если вы приверженец косметических процедур, тогда будет не лишним прихватить скраб для кожи лица и тела, увлажняющий крем, маску для лица, и термос, в который заранее наливаем наш витаминизированный чай.
Да, мнение о том, что вес не даёт о себе знать, правдиво, но для того, чтобы обычный поход в сауну превратился в настоящий праздник, стоит взять все вышеперечисленные вещи.

Этапы парения для получения оздораливающего эффекта

Итак, начинайте банную процедуру c лёгкого прогревания всего тела – удобно сядьте на нижнюю полку и полностью расслабьтесь. Посидеть придётся долговато, до тех пор, пока бёдра полностью не станут тёплыми, как известно, эта часть тела, нагревается очень медленно. Но фокус состоит в том, что только когда полностью весь организм примет тепло, он начнёт восстанавливаться и получать пользу от процедуры. После этого натереть тело намыленной мочалкой и обильно сполоснуться холодной водой, отдохнуть в комнате отдыха в сауне Нирване.
Второй заход – использование мёда. Мёд должен быть исключительно натуральный, так как только в нём содержатся необходимые активные компоненты. Мазаться им нужно прямо в сауне, и так как он вызывает интенсивное потоотделение, эффект не заставит себя ждать. Сидеть столько, сколько сможете – не дольше, ведь ваша цель оздоровиться и стать красивее, а не заморить себя. Выйти, и немного отдохнуть, не смывая мед.
Третий заход – прихватить массажную щётку, подождать, пока начнётся потоотделение, и приступить к активному массажу тела. Конечно, довольно трудно в такой парилке ещё и придаваться физической нагрузке, но если вы одни, а не в кругу подруг, то стоит потерпеть. Растирать тело стоит, начиная со стоп и приближаясь к сердцу, после, прямиком под холодный душ!
Можно отдохнуть минут двадцать перед последним заходом в сауну, ведь не нужно перегружать организм – всего хорошего нужно принимать в меру. Можно нанести свой скраб для тела, и выпить ваш витаминный чай, наслаждайтесь тем ощущением, которое дарит вам сауна.
Финальный заход сопровождается лежанием на самой верхней полке, только пока комфортно, терпеть не нужно! После чего снова под холодный душ, помойте волосы и наносите очищающие маски для лица, которые были заготовлены. После того, как вы промокнёте всю кожу полотенцем, нанесите на лицо и тело увлажняющий крем. Одеваться и выходить стоит только после полной сушки, не рискуйте простудиться!
Домой вы не придетё, прилетите, чувствуя удовольствие от процедуры и наслаждаясь им. Лёгкая приятная усталость вполне нормальна, поэтому нужно сразу же, по приходу лечь спать. Во время сна, ваш организм окрепнет и наберётся жизненного тонуса, для того, чтобы утром вы себя чувствовали энергичной, прекрасной и полной жизни!