|
Финская сауна
Финская сауна в Воронеже - это сухой жар, где воздух имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру (90-110°).
По характеру воздействия и структуре помещения финская сауна наиболее похожа на русскую баню.
Само слово САУНА финского происхождения и означает закрытое помещение, обогреваемое печкой с камнями, и построено
с целью создания сухой жаркой бани.
Отличия финской сауны от бани
Финская сауна и паровая баня различаются в первую очередь влажностью. В парной бане температура воздуха 40-70° и относительная влажность 90-100%,
а в финской сауне при температуре 90-110°, влажность воздуха колеблется в пределах 10-25%. В хорошо прогретой сауне воздух сухой,
а когда на камни льют воду, влажность на некоторое время увеличивается. Разная влажность, различные температурные режимы бани и сауны,
связаны со спецификой их воздействия на человеческий организм. Относительно мягкие температурные условия финской сауны облегчают процессы
терморегуляции и переносимость высоких температур. Поэтому посещение сауны рекомендуют пожилым людям, детям и женщинам
Парение в финской сауне
Для комфортного и безопасного посещения финской сауны в Воронеже, рекомендуется выполнение нескольких правил: перед посещением необходимо принять
душ и насухо вытереться. Чтобы не обжечь тело, париться в финской сауне необходимо сидя или лёжа, обязательно используя махровое полотенце.
Дышать нужно открытым ртом и как можно меньше разговаривать. Париться в сауне необходимо несколькими заходами по 5-10 минут, после захода - отдых,
в промежутках между заходами - охлаждение в воде: джакузи, "русский душ".
Польза финской сауны
Финская сауна полезна при частых простудных заболеваниях и для очистки организма от токсинов и шлаков. Также сауна очень хорошо
расслабляет, поэтому показана при утомляемости и стрессах. Лучший отдых в Воронеже - это отдых в финской сауне Нирвана!
|
