Статьи о здоровье и правильном парении в саунах и банях. Адрес бани Нирвана: ул. Антонова-Овсеенко, д.9B, т. 8(473) 230-23-24
Отдых в сауне Нирвана
Сауны Воронежа
Банный комплекс Нирвана - ничего лучше не надо!


Как вы выбираете баню?

Интернет
Газета
Радио
Телевидение
Наружная реклама
Отзывы друзей
Другое




Закаляйся в бане - проживи сто лет

Закаляйся в бане - проживи сто лет Наверняка многие читали статьи, смотрели телепередачи, слушали радио-блоки о том, насколько полезно для организма закаливание, но особого значения никогда не предавали этой информации. «Ну конечно, - подумают многие, - как может оздоровить человека купание в холодной воде? Так вообще заработать воспаление можно!» Вы совершенно правы, можно заработать болезнь, если просто купаться в холодной воде, но суть данной процедуры состоит в том, чтобы приспосабливать организм к естественной среде, а не пытать низкими температурами.
Само понятие, вернее, занятие закаливания во имя укрепления иммунитета и оздоровления тела, родилось относительно давно, примерно в тот же период, когда и возникли первые бани. И во многих культурно развитых странах, данный профилактический метод ценился и уважался так же, как и медицина.

Польза закаливания

Баня в Воронеже всегда считалась наилучшим местом и средством для воплощения вышеупомянутой цели. С её помощью, можно улучшить процесс приспособления собственного организма к нашим климатическим условиям. Люди, регулярно посещающие сауны и бани, с целью закалиться, никогда не болеют простудными заболеваниями, гриппом, здоровы телом и духом, а так же обладают невероятно чистой и красивой кожей! Банное закаливание снимает все результаты трудной рабочей недели, как усталость и напряжённость, бодрит тело и выводит шлаки, стимулирует здоровый сон, а так же обеспечивает отличное самочувствие и настроение.
Наиболее важными моментами, во время банного закаливания являются контрастные процедуры в дуете с применением веника. Эта верная парочка повышает эффект времени, проведённого в парной, в несколько раз!
Не смотря на многочисленные возражения скептиков, закаливание в бане и сауне – это научно обоснованная процедура, её составные подтверждены массой экспериментов и исследований. Доказано, что регулярная поддача организма под естественные воздействия природы, при этом чётко придерживаясь установленных привил, благоприятно влияет на тело, благодаря выводу из него негативной энергии и бактерий.

Виды закаливания

С помощью воздушно-водного закаливания (то есть горячим воздухом, переменяя его потоками холодной воды) можно избежать множества болезней, в том числе и вирусных. Организм сохранит сильный иммунитет, и не будет поддаваться эпидемиям простудных болезней. Кроме того, эта процедура стимулирует работу практически всех внутренних органов, так что вероятность их воспаления снижается в два-три раза. Процедуры закаливания доступны для людей различной возрастной категории, пола и веса, так же могут применяться публикой, страдающей некоторым болезнями, естественно, после совета лечащего врача.
Горячий воздух, в перемене с холодной водой, способствуют активному повышению жизненного тонуса, укрепляется нервная и эндокринная системы. Во время воздушных ванн (назовём их так), улучшается работа всего организма, от пищеварения, до сердечно-сосудистой системы, приходит в норму дыхательный процесс, очищаются лёгкие. Последний эффект, особо полезен курящим людям и тем, кто пережил воспаление лёгких.
Контрастный душ. Подкрепить закаливающий эффект контрастного душа можно в обычных домашних условиях, с помощью популярного контрастного душа. Сначала разогреваете тело под струями горячей воды, а потом резко переключаете на холодную, несколько секунд под холодной, и снова под горячую. Такая процедура куда полезней простого холодного душа, поскольку вероятность простудиться снижается к нолю.
Исследования европейских учёных показали, что жители, которые закалялись всю жизнь, занимались спором и регулярно посещали баню, всегда пребывали в хорошем настроении, отлично себя чувствовали и продолжительность их жизни на 10% больше остальных.